Inspiracion, Retos

#Al2018ConYoga , el reto para diciembre.

Muy buenas a todos!!! Lo prometido en las redes sociales es deuda y aquí tenéis toda la información necesaria para participar y disfrutar del reto de yoga en diciembre!! #Al2018ConYoga Un reto de yoga en una red social puede parecer, para alguien que desconoce su mecánica, algo sin sentido, ya que el Yoga no promueve… Sigue leyendo #Al2018ConYoga , el reto para diciembre.

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Inspiracion

La ansiada calma

Qué tal va vuestro diálogo interno, nuestra observación a la vocecita de la mente. Puede resultar curioso el observar nuestras frases, esas que decimos de forma automática, sin pensar. Si somos capaces de re-escucharnos es posible que nos sorprendamos a nosotros mismos, para bien y para mal. La primera sorpresa que nos llevamos es el… Sigue leyendo La ansiada calma

Inspiracion

Cómo construir un “adulto” fuerte.

Muy buenas gente!! Hace unos días hablé del diálogo interno, la importancia que tiene hacernos conscientes de cómo es para poder funcionar de forma menos automática y mas adulta. Precisamente funcionar desde el “modo adulto” es lo que nos dice la psicología transaccional que tenemos que hacer para que el “padre” y el “niño” que… Sigue leyendo Cómo construir un “adulto” fuerte.

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Observa tus pensamientos.

Muy buenas gente! Desde que comenzaron las clases en septiembre he estado hablando de la importancia de hacernos conscientes de nuestro diálogo interno. Esa vocecita de nuestra cabeza que en forma de pensamientos nos inspira y nos puede volver locos. A estas alturas de nuestro caminar por la senda del yoga ya tendríamos que saber… Sigue leyendo Observa tus pensamientos.

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El poder de la intención.

Muy buenas!! Hace ya unos días que me estáis oyendo y leyendo decir eso de que, aparte de escuchar nuestro diálogo interno es esencial, añadir una intención a la hora de practicar una asana hará que nuestro trabajo con esa postura seas más eficaz, pero qué es eso exactamente. Bien, para mi la intención en… Sigue leyendo El poder de la intención.

asanas, Construir asanas

Consejos para la pinza sentados.

Muy buenas!! Qué tal lleváis el inicio de curso? Me refiero al curso yóguico! Ya estáis apuntados a clase, no? Eso espero. Recibir clase de un buen profesor ( y buenos son todos, solo tenéis que encontrar al “vuestro”) es esencial para avanzar en la práctica personal, no lo olvidéis. Pues bien, que como hace… Sigue leyendo Consejos para la pinza sentados.