Inspiracion

Cómo construir un “adulto” fuerte.

Muy buenas gente!! Hace unos días hablé del diálogo interno, la importancia que tiene hacernos conscientes de cómo es para poder funcionar de forma menos automática y mas adulta. Precisamente funcionar desde el “modo adulto” es lo que nos dice la psicología transaccional que tenemos que hacer para que el “padre” y el “niño” que… Sigue leyendo Cómo construir un “adulto” fuerte.

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Inspiracion

Observa tus pensamientos.

Muy buenas gente! Desde que comenzaron las clases en septiembre he estado hablando de la importancia de hacernos conscientes de nuestro diálogo interno. Esa vocecita de nuestra cabeza que en forma de pensamientos nos inspira y nos puede volver locos. A estas alturas de nuestro caminar por la senda del yoga ya tendríamos que saber… Sigue leyendo Observa tus pensamientos.

Inspiracion

Diálogo interno

Muy buenas!! Esta semana vengo con uno de los temas que tratamos este verano en el curso de formación fue el diálogo interno, algo que me parece esencial trabajarlo en cada uno de nosotros. Ahora entenderéis por qué. Qué es ese diálogo interno, pues la voz de nuestra mente, los pensamientos. Nuestra mente está activa… Sigue leyendo Diálogo interno

Inspiracion

Conociendo a la mente

Muy buenas! Como ya hemos comentado en otras ocasiones, la práctica de yoga es mucho más que colocarse encima de una esterilla y realizar un número de posiciones con el cuerpo, las asanas. En nuestras prácticas y el resto del día tenemos que comenzar a ser conscientes de muchas otras cosas que también nos ayudarán… Sigue leyendo Conociendo a la mente

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QUE ES MINDFULNESS?

Hola yoguis!!Hoy quiero compartir con vosotros mi experiencia con el MindFulness.Que es? Su traducción literal es atención plena o atención consciente. En qué se diferencia de la meditación tradicional? Personalmente pienso que en nada, sólo cambia el punto de vista con el que cada persona se ponga a practicar la meditación. Me explico, hay gente que… Sigue leyendo QUE ES MINDFULNESS?