Inspiracion

Aplicando el pensamiento positivo.

Muy buenas! Alguna vez ya os he hablado de los cinco puntos para construir la salud, respiración adecuada, alimentación adecuada, ejercicio adecuado, descanso adecuado y pensamiento positivo. Con "adecuado" se entiende que tiene que ser en su justa medida y que si no es así, como todo en exceso o en defecto, el resultado no… Sigue leyendo Aplicando el pensamiento positivo.

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asanas

Yoga cuando estamos convalecientes

Muy buenas yoguis! .   Hoy vengo con una secuencia especialmente pensada para todas esas personas que por el motivo que sea tienen que permanecer en reposo, ya sea total o parcial. El estar con la movilidad limitada no es excusa para dejar de cuidar a nuestro aparato locomotor, todo lo contrario hay que cuidarlo… Sigue leyendo Yoga cuando estamos convalecientes

asanas, Retos

Toma consciencia de cómo respiras.

Buenas yoguis! .   Lo primero de todo, muchas gracias por la acogida que le habéis hecho al nuevo calendario de posturas que os compartí en el post anterior, para el mes de abril. Ya sabéis que comenzamos este lunes, día 4, que compartiremos de lunes a viernes y que la principal intención al participar… Sigue leyendo Toma consciencia de cómo respiras.

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RESPIRACION ABDOMINAL

Hola yoguis,hoy os propongo un ejercicio más tranquilo, pero no menos importante, RESPIRAR.Pero quiero que prestéis atención como lo hacéis, os invito a que os tumbéis sobre una superficie cómoda, intentando que la espalda os quede recta. Colocáis una mano sobre el pecho y otra sobre la tripa, y respirar tranquilos. Lo normal es, que… Sigue leyendo RESPIRACION ABDOMINAL